Kiekvienas iš mūsų vaikščiojame. Tai yra transporto priemonė, natūralus liftas ir, be abejo, – sportas. Vaikščiojimas, kaip ir bet kuri fizinė veikla turi daug privalumų. Stiprėjantys raumenys ir sąnariai, gerėjanti plaučių veikla, stiprėjanti širdis. Tačiau kokie yra slaptieji vaikščiojimo privalumai, apie kuriuos jūs niekuomet nesusimąstėte?

Pasislėpę privalumai. 

Pirma, vaikščiojimas gerina miegą. Reguliarus vaikščiojimas gali padėti geriau miegoti, nes sumažina streso hormonų lygį, taip pat fizinį nuovargį, kuris gerina miego kokybę. Antra, vaikščiojimas gerina nuotaiką. Net trumpas pasivaikščiojimas gali padidinti endorfinų lygį, pagerindamas nuotaiką be vaistų ar papildų. 

Trečia, vaikščiojimas skatina kūrybiškumą. Vaikščiojimas, ypač gamtoje, stimuliuoja smegenų veiklą, skatina naujų idėjų atsiradimą ir padidina kūrybinį mąstymą. 

 Ekspertų nuomonė.

Apie vaikščiojimo privalumus paklausėme ir mūsų mokyklos fizinio ugdymo mokytojo Vytauto Bartninko. Paklausę jo, kokie, jo nuomone, yra vaikščiojimo privalumai gavome tokį atsakymą: ,,Vaikščiojimo privalumas yra, jog nepjauni sąnarių ir, jei negali bėgti, reikia būtinai vaikščioti, nes bėgimas sąnarius pjauna labai, jei juos skauda. Taigi vaikščioti reikia, kuo daugiau.”

Paklausę ar mokytojas pats daug vaikšto jis atsakė, jog jis sportuoja daug, taigi vaikščioti nereikia, užtenka ir teniso. Taip pat sužinojome jo nuomonę, ar dabartiniai paaugliai daug vaikšto. Mokytojas sako: ,,Po miestą, po “Akropolį” daug prisivaikšto.” Tačiau mokytojas teigia, jog miške arba gamtoje vaikščioti žymiai geriau, nei mieste ar prekybos centruose.

Norime jus paskatinti jungtis prie iniciatyvos  „Mokyklų iššūkis”, kurios metu mūsų mokykla gali laimėti puikių prizų. Siųskitės programėlę WALK 15, spauskite nuorodą https://walk15.app/challenge/code/Mokyklos2024/62594 ir prisijunkite prie mūsų komandos. Būkime aktyviausia mokykla respublikoje!